余計なCO2を出してしまったら・・・

みなさん、こんにちは。三浦春馬です。
茶畑日記その2「CO2を減らす篇　」のCMはもう見ていただけましたか？
お茶づくりは地球のCO2を減らすことにもなるんですね。ちょっと驚きました。
ところで、最近は梅雨のジメジメでなかなか寝付けない方も多いのでは？
と思い、今日は、僕の安眠法をご紹介したいと思います。
眠る前には、僕はなるべくストレッチや腹筋などの軽い運動をするようにしています。
そういえば、お茶に入っているテアニンという成分には、気分を落ち着けたい時やゆっくり休みたい時に効果があるとか。
みなさんも眠る前の軽い運動と一杯のお茶、ぜひ試してみてくださいね。

身体をほぐせば、気持ちもほぐれるんですね。